Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими

Обучение на курсе «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими» от образовательной платформы Skillbox поможет вам разобраться с эмоциями и овладеть навыками управления ими. Вы научитесь корректно выражать свои эмоции в соответствии с ситуацией и избегать импульсивных поступков, сможете достигнуть эмоционального баланса.

Программа курса:

• Эмоции и их функции
• Осознанность
• Изменение эмоциональных реакций — альтернатива подавлению эмоций
• Снижение эмоциональной уязвимости
• Работа с эмоциями в кризисном состоянии

Что ученики получают на выходе: умение управлять своими эмоциями, доступ к курсу навсегда.