Как правильно питаться: нутрициология для начинающих

Курс на практике помогает изучить принципы здорового питания, составить личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Учит создавать сбалансированный рацион питания, собирать полезную продуктовую корзину, а также составлять оптимальный рацион питания для всей семьи.

Что входит в курс:

• Что такое правильное питание и зачем оно нужно;
• Сбалансированный рацион;
• Как работают диеты;
• Мифы о питании;
• Как рационально покупать продукты;
• Как и что готовить, как организовать питание в социуме;
• Как организовать питание детей;
• Итоговая работа. Индивидуальный рацион питания на неделю.

Что ученики получают на выходе: итоговый проект, навыки составления сбалансированного рациона.